U.trinn – kompetansemål 8-10 trinn:

Følgende er synliggjorde i opplegget:

• Reflektere over hvordan ulike framstillinger av kropp i media og samfunnet påvirker bevegelsesaktivitet, kroppsidentitet og selvbilde

• Utforske egne muligheter til trening, helse og velvære gjennom lek, dans, friluftsliv, idrettsaktiviteter og andre bevegelsesaktiviteter

• Anerkjenne ulikhet mellom seg selv og andre i bevegelsesaktiviteter og inkludere alle, uavhengig av forutsetninger

• Bruke egne ferdigheter og kunnskaper på en slik måte at det kan medvirke til framgang for andre

• Trene på og utvikle ferdigheter i varierte bevegelsesaktiviteter

Kort om opplegget

Et undervisningsopplegg i kroppsøving med fokus på refleksjon, kritisk tenkning og inkludering – i forhold til kropp, selvbilde og identitet. Og ikke minst: Hvordan kan vi implementere dette i praktisk undervisning?

Sentrale elementer

• Dybdelæring
• Vurdering for læring
• Inkludering
• Kropp og helse

Videregående – komp.mål Vg2 (breddeidrett):

Følgende er synliggjorde i opplegget:

• Planlegge og praktisere helsefremmende trening ut fra egen helsetilstand og forutsetninger.
• Bruke treningsformer, metoder og øvelser for å utvikle ferdigheter i basistrening som er relevante for noen utvalgte aktiviteter.
• Gjøre rede for sammenhengen mellom trening og egen helse.

Kort om opplegget: Øvingsmodellen og skadeforebyggende trening

Elevaktiv læring der elevene lærer skadeforebyggende trening ut fra egne behov og interesser, med den pedagogiske modellen Øvingsmodellen som rammeverk. Lære skadeforebyggende trening gjennom systematisk øving.

Sentrale prinsipper

• Medbestemmelse
• Skadeforebyggende trening
• Øving/trening
• Dybdelæring

Relevant også for kroppsøving

Må tilpasses kompetansemål fra kroppsøving.

Videregående – kompetansemål Vg2 (krø.):

Følgende er synliggjorde i opplegget:

• Gjennomføre leker, idrettsaktiviteter og andre bevegelsesaktiviteter og forstå hvordan ulike aktiviteter påvirker og utvikler koordinasjon, styrke, utholdenhet og bevegelighet
• Utføre trening på egen hånd og reflektere over hvordan fysisk aktivitet kan fremme god psykisk og fysisk helse og bidra til en helsefremmende livsstil etter avsluttet skolegang og i framtidig arbeidsliv

Kort om opplegget: Øvingsmodellen og styrketrening

Elevaktiv læring der elevene lærer styrketrening, med den pedagogiske modellen Øvingsmodellen som rammeverk. Lære styrketrening gjennom systematisk øving. Styrketrening som er selvvalgt og relevant for den enkelte.

Sentrale prinsipper

• Medbestemmelse
• Styrketrening
• Øving/trening
• Dybdelæring

Relevant også for idrettsfag

Må tilpasses kompetansemål på idrettsfag.

Videregående – kompetansemål Vg2 (krø.):

Følgende er synliggjorde i opplegget:

• Gjennomføre leker, idrettsaktiviteter og andre bevegelsesaktiviteter og forstå hvordan ulike aktiviteter påvirker og utvikler koordinasjon, styrke, utholdenhet og bevegelighet
• Utføre trening på egen hånd og reflektere over hvordan fysisk aktivitet kan fremme god psykisk og fysisk helse og bidra til en helsefremmende livsstil etter avsluttet skolegang og i framtidig arbeidsliv
• Praktisere regler for å delta i ulike bevegelsesaktiviteter og medvirke til læring for andre

Kort om opplegget: Sport Education og styrketrening

Elevaktiv læring der elvene lærer styrketrening, med den pedagogiske modellen Sport Education som rammeverk. Lære styrketrening i en sosial setting der samarbeidsevner blir verdsatt fram mot et felles mål – et «event».

Sentrale prinsipper

• Samarbeid
• Styrketrening
• Dybdelæring

Relevant også for idrettsfag

Må tilpasses kompetansemål på idrettsfag.

Videregående – kompetansemål Vg2 (krø.):

Følgende er synliggjorde i opplegget:

• Gjennomføre leker, idrettsaktiviteter og andre bevegelsesaktiviteter og forstå hvordan ulike aktiviteter påvirker og utvikler koordinasjon, styrke, utholdenhet og bevegelighet
• Utføre trening på egen hånd og reflektere over hvordan fysisk aktivitet kan fremme god psykisk og fysisk helse og bidra til en helsefremmende livsstil etter avsluttet skolegang og i framtidig arbeidsliv

Kort om opplegget: Testing og øvingsmodellen

Elevene velger en ferdighet (bevegelse) og en tilhørende test de vil lære bedre, setter et realistisk mål og øver eller trener over tid. Elevene reflekterer blant annet over testens betydning i øvingsperioden.

Sentrale prinsipper

• Selvvalgt bevegelse
• Realistisk, selvvalgt mål
• Tid til øving og trening
• Testing

Test som verktøy for refleksjon

Elevene utfordres på å bruk av testing for i det hele tatt å kunne reflektere over om hvordan øvingsperioden har gått med tanke på utvikling. Testing blir i dette opplegget fremhevet som et middel for innsikt og egenutvikling, ikke som et måleinstrument i seg selv.

Relevant også for idrettsfag

Kan også brukes i idrettsfag for dypere innsikt i hvorfor utvikling skjer, ikke skjer. Dette forutsetter at testen(ene) settes i sammenheng med prosesss. Må tilpasses kompetansemål på idrettsfag.

Videregående – kompetansemål Vg2 (krø.):

Følgende er synliggjorde i opplegget:

• Gjennomføre leker, idrettsaktiviteter og andre bevegelsesaktiviteter og forstå hvordan ulike aktiviteter påvirker og utvikler koordinasjon, styrke, utholdenhet og bevegelighet
• Utføre trening på egen hånd og reflektere over hvordan fysisk aktivitet kan fremme god psykisk og fysisk helse og bidra til en helsefremmende livsstil etter avsluttet skolegang og i framtidig arbeidsliv

Kort om opplegget: Å øve/trene på kroppslig læring

Elevene velger en bevegelse de vil lære bedre, setter et realistisk mål og øver eller trener over tid: Å øve/trene på selvvalgte bevegelser (kroppslig læring i praksis)

Sentrale prinsipper

• Selvvalgt bevegelse
• Realistisk, selvvalgt mål
• Tid til øving og trening
• Kroppslig læring

Analyseskjema som verktøy

Et analyseskjema brukes for å forstå hva som påvirker bevegelsen og hva eleven bør jobbe med. Koordinative egenskaper brukes for å presisere hva det er nyttig å øve på. Dette legger til rette for at læreren kan være veileder heller enn instruktør.

Relevant også for idrettsfag

Kan også brukes i idrettsfag for å forstå krav i teknikk og hva man kan utvikle videre. Må tilpasses kompetansemål på idrettsfag.